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우리 몸은 나이에 따라 성장·활동·노화 속도가 달라집니다.
그래서 같은 단백질이라도 어떤 시기에 무엇을 먹느냐가 건강에 큰 차이를 만들어요.
◆초년기(유아~10대) 달걀 → 성장과 두뇌 발달
◆청년기(20~30대) 닭가슴살 → 근육·체력 유지
◆중년기(40~50대) 연어 → 노화 예방·심혈관 건강
◆노년기(60대 이상) 요거트 → 소화·뼈 건강
?나이에 맞는 단백질을 챙기면 평생 활력을 지킬 수 있습니다!